Expresando Leite Materno
Expresando Leite Materno
Extraer o leite materno a man ou con bomba axuda a establecer e manter o abastecemento de leite. Aprender a extraer o leite pode levar algún tempo, se aínda estás baixo coidados neonatales ou de partera, a túa enfermeira/matrona debería poder apoiarte. Tamén hai información sobre a expresión nesta páxina.
Poden ser necesarios motivos para expresar
O teu bebé non está o suficientemente ben ou forte como para amamantar inmediatamente
O teu bebé é prematuro e demasiado pequeno para amamantar inmediatamente
O teu bebé está no hospital e non podes estar con el durante todas as tomas
Non estás o suficientemente ben como para amamantar inmediatamente
O teu bebé ten unha condición médica que impide a lactación materna
Para que ambos os pais poidan compartir a alimentación
Pensas alimentar con leite materna nunha botella
Para que poidas volver ao traballo e seguir dándolle o teu leite materno ao teu bebé
Cando debo comezar a expresar?
Se o teu bebé está no hospital e non pode amamantar de inmediato, o mellor é comezar a expresarse o máis pronto posible despois do nacemento. A enfermeira ou matrona que coida de ti e do teu bebé poderá axudarche coa expresión.
Se estás a expresar porque tes planeado volver ao traballo ou decidiches introducir os biberóns, é unha boa idea comezar a expresar unhas seis a oito semanas antes para que poidas facer un abastecemento no conxelador.
Cantas veces debo expresar?
Se o teu bebé está no hospital e non podes amamantar de inmediato, é importante comezar a extraer o leite o antes posible despois do nacemento do teu bebé (idealmente dentro das 2 horas do nacemento). Para garantir que pode establecer e manter o seu abastecemento de leite, recoméndase extraer con frecuencia. Para comezar, debes intentar expresar entre oito e dez veces en 24 horas, incluíndo polo menos unha expresión nocturna. O leite materno prodúcese nun sistema de demanda e oferta, canto maior sexa a demanda (número de expresións) máis leite é probable que produza. Tamén é importante asegurarse de que non haxa intervalos de máis de 5 horas entre a expresión. Isto é importante para manter os niveis de hormona (prolactina) e manter o abastecemento de leite. Despois das dúas primeiras semanas, moitas veces pode reducir a frecuencia a oito veces en 24 horas, co tempo atopará unha rutina que se adapte ás súas necesidades e ás do seu bebé.
A evidencia demostrou que se pode extraer máis de dez veces nos primeiros dez a catorce días, entón moitas veces pode aumentar a súa oferta ata onde está a extraer uns 750 ml de leite materno en 24 horas. Producir esta cantidade ou máis promove un abastecemento saudable de leite a longo prazo.
Non é necesario expresar en horarios reximentados, por exemplo, cada 3 horas. Podes agrupar expreso, o que significa expresar con frecuencia durante un curto período de tempo, cando sexa máis conveniente para ti. Isto pode significar que elixes expresar cada hora durante unhas horas ou cada par de horas. O obxectivo principal é acadar de oito a dez expresións en 24 horas (idealmente 10 nas primeiras semanas) e non ter ningún lago para expresar máis de 5 horas.
Expresar a man
Durante os primeiros días despois do nacemento do teu bebé, o mellor é extraer o calostro (primeiro leite) a man. Expresar a man estimula a hormona oxitocina que axuda á produción de leite.
Nos primeiros días é normal que tomen só pequenas gotas de leite, polo que extraer a man significa que podes coller estas pequenas pero preciosas gotas de calostro para o teu bebé.
A súa matrona ou enfermeira poderá ensinarche como facer o expreso manual. Pero hai máis información aquí de UNICEF.
Expresando por Bomba
Os extractores de leite son unha forma útil de extraer o leite materno. O teu hospital debería poder proporcionarche un extractor de leite para usar durante a túa estancia nas unidades de maternidade e neonatos. O persoal amosarache como usar a bomba de forma eficaz. Algunhas unidades tamén poden prestarche un extractor de leite para usar na casa mentres o teu bebé está no hospital, pero se non, podes alugar ou mercar un.
Bombas eléctricas: hai varios tipos de bombas eléctricas, e a maioría pódense adaptar para permitir un bombeo simple ou dobre (bombear os dous seos ao mesmo tempo). Os sacaleches eléctricos dobres de grao hospitalario poden ser ideais se necesitas establecer e/ou manter o teu abastecemento de leite cunha bomba ou tes que extraer durante moito tempo.
Bombas manuais: as bombas manuais adoitan ser menos caras e están máis dispoñibles nas tendas. Nas bombas manuais, a succión créase apretando un asa. Isto pode ser bastante cansativo despois dun tempo, polo que usar unha bomba eléctrica pode aforrar tempo e enerxía. Unha bomba manual é ideal para uso a curto prazo ou ocasional, ou se está de viaxe e non pode acceder a unha bomba eléctrica.
Preparando para extraer o leite materno
Á hora de extraer leite é unha boa idea darte tempo e asegurarte de ter todo o que necesitas antes de comezar. Tamén é importante lavar ben as mans antes de comezar. Cousas que podes necesitar:
1 ou 2 kits de extracción (para bombeo simple ou dobre).
Bomba e tubos, funíles e válvulas.
Botellas e tapas para botellas.
Etiquetas para botellas e bolígrafo para escribir nelas.
Auga para beber mentres se expresa.
Unha mesa para poñer a botella mentres desconectas do tubo.
Algo para gravar cando, canto tempo e canto expresaches. Algunhas unidades poden proporcionar rexistros de expresión, tamén pode resultarlle útil utilizar un caderno ou unha aplicación de teléfono para iso.
Un suxeitador de bombeo tamén pode ser útil para liberar as mans mentres expresas.
Ao usar un extractor de leite, é importante asegurarse de que está a usar o embudo de tamaño correcto, isto evitará que lle doren os pezones e mellorará a produción de leite.