Exprimarea laptelui matern
Exprimarea laptelui matern
Extragerea laptelui matern cu mana sau cu pompa ajuta la stabilirea si mentinerea rezervei de lapte. Extragerea laptelui poate dura ceva timp pentru a învăța, dacă sunteți încă sub îngrijire neonatală sau moașă, asistenta/moașa ar trebui să vă poată sprijini. Există, de asemenea, câteva informații despre exprimare pe această pagină.
Poate fi necesară exprimarea motivelor
Copilul dumneavoastră nu este suficient de bine sau de puternic pentru a alăpta imediat
Bebelușul dumneavoastră este prematur și prea mic pentru a alăpta imediat
Bebelușul tău este în spital și nu poți fi cu ei pentru toate hrăniile
Nu ești suficient de bine pentru a alăpta imediat
Bebelușul dumneavoastră are o afecțiune care împiedică alăptarea
Pentru ca ambii părinți să poată împărtăși hrănirea
Intenționați să vă hrăniți folosind lapte matern într-un biberon
Pentru ca tu sa te poti intoarce la munca si sa continui sa dai lapte matern copilului tau
Când ar trebui să încep să exprim?
Dacă bebelușul este internat în spital și nu poate alăpta imediat, cel mai bine este să începeți să vă exprimați cât mai curând posibil după naștere. Asistenta sau moașa care se ocupă de tine și de copilul tău te va putea sprijini în exprimare.
Dacă vă exprimați pentru că intenționați să vă întoarceți la muncă sau ați decis să introduceți hrana cu biberon, este o idee bună să începeți să vă exprimați cu aproximativ șase până la opt săptămâni înainte, astfel încât să puteți construi provizii în congelator.
Cât de des ar trebui să mă exprim?
Dacă bebelușul dumneavoastră este internat în spital și nu puteți alăpta imediat, atunci este important să începeți să extrageți lapte cât mai curând posibil după nașterea copilului dumneavoastră (ideal în 2 ore de la naștere). Pentru a vă asigura că vă puteți stabili și menține cantitatea de lapte, este recomandat să vă exprimați frecvent. Pentru început, ar trebui să încerci să te exprimi de aproximativ opt până la zece ori în 24 de ore, inclusiv cel puțin o expresie de noapte. Laptele matern este produs pe un sistem de cerere și ofertă, cu cât cererea (numărul de expresii) este mai mare, cu atât este posibil să produceți mai mult lapte. De asemenea, este important să vă asigurați că nu există intervale mai mari de 5 ore între exprimare. Acest lucru este important pentru a menține nivelul hormonului (prolactină) și pentru a menține cantitatea de lapte. După primele două săptămâni poți reduce frecvent frecvența la opt ori în 24 de ore, cu timpul vei găsi o rutină care se potrivește nevoilor tale și ale bebelușului tău.
Dovezile au arătat că, dacă poți să exprime mai aproape de zece ori în primele zece până la paisprezece zile, atunci poți deseori să-ți mărești aportul până când îți exprimi aproximativ 750 ml de lapte matern în 24 de ore. Producerea acestei cantități sau mai mult promovează furnizarea sănătoasă de lapte pe termen lung.
Nu este nevoie să vă exprimați la ore reglementate, de exemplu la fiecare 3 ore. Puteți să vă grupați expres, ceea ce înseamnă să vă exprimați frecvent pe o perioadă scurtă de timp, atunci când vă este cel mai convenabil. Acest lucru poate însemna că alegeți să vă exprimați în fiecare oră timp de câteva ore sau la fiecare două ore. Scopul principal este de a ajunge la opt până la zece expresii în 24 de ore (ideal 10 în primele câteva săptămâni) și să nu ai lacune în exprimarea mai mult de 5 ore.
Exprimarea mâinii
În primele zile după nașterea bebelușului, cel mai bine este să exprime colostrul (primul lapte) manual. Exprimarea manuală stimulează hormonul oxitocina care ajută la producerea laptelui.
În primele zile este normal să primești doar picături mici de lapte, așa că a exprima manual înseamnă că poți prinde aceste mici, dar prețioase picături de colostru pentru bebelușul tău.
Moașa sau asistenta vă vor putea arăta cum să exprimați manual. Dar există mai multe informații aici de la UNICEF.
Exprimarea prin pompă
Pompele de sân sunt o modalitate utilă de a extrage laptele matern. Spitalul dumneavoastră ar trebui să vă poată furniza o pompă de sân pe care să o utilizați în timpul șederii dumneavoastră în unitățile de maternitate și nou-născuți. Personalul vă va arăta cum să utilizați pompa în mod eficient. Unele unități îți pot împrumuta și o pompă de sân pe care să o folosești acasă în timp ce copilul tău este în spital, dar dacă nu, poți închiria sau cumpăra una.
Pompe electrice – Există mai multe tipuri de pompe electrice, iar majoritatea pot fi adaptate pentru a permite pomparea simplă sau dublă (pompând ambii sâni în același timp). Pompele de sân electrice duble de calitate spitalicească pot fi ideale dacă trebuie să vă stabiliți și/sau să vă mențineți alimentarea cu lapte cu o pompă sau dacă trebuie să vă exprimați pentru o perioadă lungă de timp.
Pompe de mână – Pompele de mână sunt de obicei mai puțin costisitoare și sunt disponibile pe scară largă în magazine. La pompele manuale, aspirația este creată prin strângerea unui mâner. Acest lucru poate fi destul de obositor după un timp, așa că utilizarea unei pompe electrice poate economisi timp și energie. O pompă manuală este ideală pentru utilizare pe termen scurt sau ocazional sau dacă călătoriți și nu puteți accesa o pompă electrică.
Pregătirea pentru a exprima laptele matern
Când extrageți lapte, este o idee bună să vă acordați timp și să vă asigurați că aveți tot ce aveți nevoie înainte de a începe. De asemenea, este important să vă spălați bine mâinile înainte de a începe. Lucruri de care ai putea avea nevoie:
1 sau 2 truse de exprimare (pentru pompare simpla sau dubla).
Pompă și tubulaturi, pâlnii și supape.
Sticle si capace pentru sticle.
Etichete pentru sticle și un stilou pentru a scrie pe ele.
Apă de băut în timpul exprimării.
O masă pe care să puneți sticla în timp ce vă deconectați de la tub.
Ceva de înregistrat când, pentru cât timp și cât de mult ai exprimat. Unele unități pot furniza jurnalele de exprimare, de asemenea, s-ar putea să vă fie util să utilizați un notebook sau o aplicație pentru telefon pentru aceasta.
Un sutien pompat poate fi, de asemenea, util pentru a vă elibera mâinile în timp ce vă exprimați.
Când utilizați o pompă de sân, este important să vă asigurați că utilizați pâlnia de dimensiunea corectă - acest lucru vă va împiedica să vă dureri sfârcurile și vă poate îmbunătăți producția de lapte.